朝からラジオでくるりの「赤い電車」を聴いて機嫌がいい。
機嫌がいいので、珍しく踏み台昇降を小一時間やってみる。汗をかいたってことは、ちょっとは有酸素運動になったんだろう。
iTMSってくるりの曲無いのね。他のサイトには売ってるけど、さてどうしましょう。
カレーライス
グリコZEPPIN中辛とハウスこくまろ辛口をブレンド。
うわ〜！1時間も昇降したのですか！！<br>おいら、最長で30分だなぁ(^-^;<br>よぅし！あたしも負けずにがんばるぞ！<br>って、今日は風邪ひいてて立ってるのも辛いからやめとく…orz
＞ぴっぴちゃん<br>眠らなくても、横になってたほうがいいよーー（＾＾；
踏み台昇降１時間とは大したものです。<br>私なんざあ、電車に飛び込むためのたった３分ダッシュしただけでヘトヘトですよ。<br>さあ、風呂入って、溜まっている乳酸を壊してこよう。
＞ＴＫさん<br>踏み台っていっても、厚さにしたら電話帳くらいなんですよ。<br>以前は本当の踏み台を使ったら「それじゃ無茶だ」と言われました（＾＾；<br><br>今日の疲れは今日のうちに流しましょう〜。
グリコZEPPINカレーは発売当初に買ったけど、うちの奥さんは嫌いな味だったそうで「もう買わない！」と言ってました。<br>最近は子供に合わせてバーモンドカレーです。<br>正直あんまり好きじゃない。
お妃様は、くるりもお好きなのですね。<br>僕も大好きです。<br>あのゆるさ、いいです。僕はハイウェイが好き。<br>他もあるけど。<br><br>今日僕の予告晩御飯。<br>母親がくれたレトルトカレーです。
＞ちゃぴゆきさん<br>私もZEPPINは単品で懲りているので（汗）ブレンドして消費しようという魂胆もありで。<br>たぶん我が家も次は買わないと思います（＾＾；<br>バーモントカレーは好きだけど、辛口以外は食べないな〜。<br><br>＞ペリカソ兄<br>くるり好きなのですよ。<br>「ばらの花」は最初聴いた時にすごい衝撃を受けました。<br>その頃スーパーカーも聴き始めたんだけど、すぐ解散しちゃったのよねー。<br><br>最近のレトルトカレーは美味しそう。<br>ボンカレーやククレしか食べたことがないから興味はあるんだけどねぇ。
最近のカレーは粉で売ってるやつを使ってるなぁ<br>ギャバンのカレー粉セットとか。。。（さりげなく料理してるよとアピール（ぉ
何だか具合悪いな〜と思ってたら、更に月のモノがいらっしゃって更に最悪気味…。<br>これじゃ、踏台昇降したいのに全然出来ないよ！！(涙)<br>体脂肪が30％を割ってくれるのはいつの日のことやら…。<br><br>ZEPPINは絶品じゃない、っと…φ(.. )
＞のぞ<br>えらい本格的だなぁ。ガラムマサラくらいは買おうかな、と思ってるけど。<br>S&Bのカレー粉（赤缶）で一度カレーライスを作ったことがあるんだけど、<br>レシピ通りに作ったのに全然美味しくなかったです…orz<br>昔のカレーって黄色かったらしいけど、ああいう感じだったんだろうな。<br><br>＞ぴっぴちゃん<br>お互いがんがりませう！＜３０％割り
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うわ〜！1時間も昇降したのですか！！<br>おいら、最長で30分だなぁ(^-^;<br>よぅし！あたしも負けずにがんばるぞ！<br>って、今日は風邪ひいてて立ってるのも辛いからやめとく…orz
＞ぴっぴちゃん<br>眠らなくても、横になってたほうがいいよーー（＾＾；
踏み台昇降１時間とは大したものです。<br>私なんざあ、電車に飛び込むためのたった３分ダッシュしただけでヘトヘトですよ。<br>さあ、風呂入って、溜まっている乳酸を壊してこよう。
＞ＴＫさん<br>踏み台っていっても、厚さにしたら電話帳くらいなんですよ。<br>以前は本当の踏み台を使ったら「それじゃ無茶だ」と言われました（＾＾；<br><br>今日の疲れは今日のうちに流しましょう〜。
グリコZEPPINカレーは発売当初に買ったけど、うちの奥さんは嫌いな味だったそうで「もう買わない！」と言ってました。<br>最近は子供に合わせてバーモンドカレーです。<br>正直あんまり好きじゃない。
お妃様は、くるりもお好きなのですね。<br>僕も大好きです。<br>あのゆるさ、いいです。僕はハイウェイが好き。<br>他もあるけど。<br><br>今日僕の予告晩御飯。<br>母親がくれたレトルトカレーです。
＞ちゃぴゆきさん<br>私もZEPPINは単品で懲りているので（汗）ブレンドして消費しようという魂胆もありで。<br>たぶん我が家も次は買わないと思います（＾＾；<br>バーモントカレーは好きだけど、辛口以外は食べないな〜。<br><br>＞ペリカソ兄<br>くるり好きなのですよ。<br>「ばらの花」は最初聴いた時にすごい衝撃を受けました。<br>その頃スーパーカーも聴き始めたんだけど、すぐ解散しちゃったのよねー。<br><br>最近のレトルトカレーは美味しそう。<br>ボンカレーやククレしか食べたことがないから興味はあるんだけどねぇ。
最近のカレーは粉で売ってるやつを使ってるなぁ<br>ギャバンのカレー粉セットとか。。。（さりげなく料理してるよとアピール（ぉ
何だか具合悪いな〜と思ってたら、更に月のモノがいらっしゃって更に最悪気味…。<br>これじゃ、踏台昇降したいのに全然出来ないよ！！(涙)<br>体脂肪が30％を割ってくれるのはいつの日のことやら…。<br><br>ZEPPINは絶品じゃない、っと…φ(.. )
＞のぞ<br>えらい本格的だなぁ。ガラムマサラくらいは買おうかな、と思ってるけど。<br>S&Bのカレー粉（赤缶）で一度カレーライスを作ったことがあるんだけど、<br>レシピ通りに作ったのに全然美味しくなかったです…orz<br>昔のカレーって黄色かったらしいけど、ああいう感じだったんだろうな。<br><br>＞ぴっぴちゃん<br>お互いがんがりませう！＜３０％割り