小松菜と豚肉と玉子のオイスターソース炒め、鮭のレモンペッパー焼き（インゲン豆のソテー）、もやしのナムル、しめじと豆腐とわかめのみそ汁
淡麗日記の更新情報取得には, antenna.lirs もしくは index.rdfをご利用ください. 豪傑アンテナ の LIRSからも取得可能です.