ブリの照り焼き（さつまいもの素揚げ）、厚焼き卵、蒟蒻の煮物、ジャガイモとわかめのみそ汁
いつもまさみんはマメに作って、マメに記録してるなぁ。<br>今度勝手に栄養価計算でもしようかしら(笑)<br>＃たぶん面倒なのでやらない(笑)
マメに料理のレシピを載せていらっしゃるので、時々こっそり（笑）<br>足跡が付くから、こっそりではないですな(^^;
＞ぴっぴちゃん<br>ぜひ計算してくれーー。<br>かなりカロリー過多と思われ（＾＾；<br><br>＞まゅさん<br>このサイトを直接ブックマークすればいいんですよ！（ぉ<br>あと、ここね＜http://gouketsu.net/a
足跡残せなくてすんまそん<br><br>ってか夕食4品以上は多いなぁ<br>うちは2品+みそ汁位だもんなぁ（もっと作れって（謎
＞のぞ<br>うちもたいがいは1品+みそ汁程度ですょ。<br>本当は色々バリエーションに富んだメニューに出来たらいいんだけどね〜。<br><br>書いてないサブメニューとして、梅干しとか鮭フレークとかはあるけど。
カロリー計算するにも、各家庭によってジャガイモ多めとか<br>キャベツ多めとか、しょうゆ味じゃなくて味噌味とか、<br>いろいろ違うから、メニュー名だけだと判断できないんだよねぇ。<br><br>一般的なレシピから「こんなもんかなっ」てカロリー計算なら<br>ある程度はできるから、目安程度のものは作れるんだけど。<br>そおねえ、その結果をアップする場所を作ってくれたら<br>計算してもいいよー(←えらそう)<br>でも、カロリー計算ソフト使うけどね〜(爆笑)
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いつもまさみんはマメに作って、マメに記録してるなぁ。<br>今度勝手に栄養価計算でもしようかしら(笑)<br>＃たぶん面倒なのでやらない(笑)
マメに料理のレシピを載せていらっしゃるので、時々こっそり（笑）<br>足跡が付くから、こっそりではないですな(^^;
＞ぴっぴちゃん<br>ぜひ計算してくれーー。<br>かなりカロリー過多と思われ（＾＾；<br><br>＞まゅさん<br>このサイトを直接ブックマークすればいいんですよ！（ぉ<br>あと、ここね＜http://gouketsu.net/a
足跡残せなくてすんまそん<br><br>ってか夕食4品以上は多いなぁ<br>うちは2品+みそ汁位だもんなぁ（もっと作れって（謎
＞のぞ<br>うちもたいがいは1品+みそ汁程度ですょ。<br>本当は色々バリエーションに富んだメニューに出来たらいいんだけどね〜。<br><br>書いてないサブメニューとして、梅干しとか鮭フレークとかはあるけど。
カロリー計算するにも、各家庭によってジャガイモ多めとか<br>キャベツ多めとか、しょうゆ味じゃなくて味噌味とか、<br>いろいろ違うから、メニュー名だけだと判断できないんだよねぇ。<br><br>一般的なレシピから「こんなもんかなっ」てカロリー計算なら<br>ある程度はできるから、目安程度のものは作れるんだけど。<br>そおねえ、その結果をアップする場所を作ってくれたら<br>計算してもいいよー(←えらそう)<br>でも、カロリー計算ソフト使うけどね〜(爆笑)